Những thứ bạn sẽ cần:

* Trà xanh

* Trái nam việt quất tươi

* Táo

Hướng dẫn:

1. Uống trà xanh 

Đây là một nguồn fluor tự nhiên được biết đến với tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám và sâu răng. Theo một số nghiên cứu, nó thậm chí có thể ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn gây hôi miệng.

2. Ăn trái nam việt quất tươi

Trong trái nam việt quất tươi có một số hợp chất ngăn chặn vi khuẩn bám vào răng và nướu răng của bạn, do đó cũng có thể giúp tránh sâu răng.

3. Ăn táo

Ăn táo hàng ngày giúp tăng lưu lượng nước bọt và rửa sạch đường từ răng miệng của bạn, từ đó làm giảm vi khuẩn xuất hiện trong miệng. 

Vì vậy táo là một loại quả tốt nhất phòng ngừa sâu răng. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo sau bữa ăn nếu bạn không thể đánh răng ngay.

4. Ăn pho mát

Khi măm các loại pho mát có mùi vị không gắt, hoặc loại pho mát dày, phô mai sẽ cung cấp cho răng miệng của bạn nhiều canxi và phốt pho từ đó có thể giúp tăng cường sức khỏe của răng, giúp răng chắc khỏe, tránh sâu răng.

Xem thêm các bài viết về nha khoa thẩm mỹ tại nhakhoaquoctevipdentist.com

Nguồn st

Nha khoa Quốc tế Vip Dentist

Số 179 Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội

Bs Nguyễn Lương Huyền: 0912 823489

Website:   http://nhakhoaquoctevipdentist.com

Fanpage: https://www.facebook.com/Nhakhoavipdentist